POMPES PIQUÉES 🏋🏽♂️Les muscles sollicités sont : - les deltoides, - les triceps 📝Consignes: Mettez vous en position "pyramide"en étant sur la pointe... | By John Mbumba - Le coach de boxe | Facebook
Supertrainers - 📝Les pompes classiques sont devenues trop faciles pour vous ? (Grâce au super tuto pour apprendre progressivement les pompes déjà posté il y a quelques temps 😎). 💡Voici
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![hindou. pompes de judo. exercice de bombardiers en piqué. illustration de vecteur plat isolé sur fond blanc. jeu de caractères d'entraînement 8572904 Art vectoriel chez Vecteezy hindou. pompes de judo. exercice de bombardiers en piqué. illustration de vecteur plat isolé sur fond blanc. jeu de caractères d'entraînement 8572904 Art vectoriel chez Vecteezy](https://static.vecteezy.com/ti/vecteur-libre/p1/8572904-judo-hindou-push-ups-bombardiers-en-pique-exercice-illustration-vecteur-plat-isole-sur-fond-blanc-jeu-de-caracteres-d-entrainement-vectoriel.jpg)
hindou. pompes de judo. exercice de bombardiers en piqué. illustration de vecteur plat isolé sur fond blanc. jeu de caractères d'entraînement 8572904 Art vectoriel chez Vecteezy
![Lucas on X: "1- Muscu sans matèriel échauffement classique = articulation, préparation du système nerveux --> à ne pas négliger Jour 1 5 séries, 10 15 rep - pompe simple - pompe Lucas on X: "1- Muscu sans matèriel échauffement classique = articulation, préparation du système nerveux --> à ne pas négliger Jour 1 5 séries, 10 15 rep - pompe simple - pompe](https://pbs.twimg.com/media/ETKejX9XkAImO4C.jpg)