Category Archives: Salud

Recomendaciones para alumnos miopes y sordos

Recomendaciones para alumnos miopes y sordosComo educadores, sabemos que estos casos son muy comunes en nuestras aulas. Sin embargo, poco o nada se nos recomienda para ayudar a este tipo de alumnos. La miopía y la sordera son condiciones que, en estados de baja o mediana gravedad no constituyen suficiente motivo para ubicar a los alumnos que las padecen en aulas o instituciones educativas especiales. Son alumnos promedio, algunos de ellos con inteligencias y competencias por encima del promedio pero que manifiestan problemas para leer la pizarra o escuchar las indicaciones. Aquí dejamos algunas recomendaciones para atender estos casos de la mejor manera posible.

Día de la salud mental

Día de la salud mentalA menudo pasamos por alto la importancia que tiene estar bien de la mente, en términos de estabilidad emocional, ese estado de tranquilidad que nos permita realizar nuestras actividades y cumplir con nuestras obligaciones de manera organizada y eficiente. Tanto a nivel personal como laboral, la salud mental influye poderosamente en nuestro desarrollo y debemos cuidarla tanto como la salud corporal. Como educadores, debemos tener siempre presente nuestra salud mental así como la de nuestros estudiantes, y por ello es importante reflexionar sobre sus alcances, riesgos y casos extremos. Para eso existe el Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre.

Importancia del lavado de manos

Plavado de manosarece obvio para nosotros, habitantes de la ciudad, pues es algo que hemos aprendido desde nuestra temprana infancia. Sin embargo, es una problemática mundial que merece siempre ser recordada: lavarse las manos es fundamental para garantizar nuestra salud. En poblaciones rurales o urbanas periféricas con difícil acceso a servicios de agua potable –en algunos casos el servicio se da solo por horas o a través de camiones repartidores (cisternas)- no está tan claro la necesidad de mantener este hábito de higiene y muchas veces es la causa de múltiples infecciones estomacales y enfermedades ocasionadas por bacterias.

¿A qué nos referimos cuando hablamos de “poblaciones vulnerables”?

Poblaciones Vulnerables - Seguridad SocialHace cuatro años el Ministerio de la Mujer y Desarrollo Humano cambió por segunda vez de nombre. La primera, en el 2002, fue para cambiar lo de “Desarrollo Humano” por “Desarrollo Social” y diez años después, en el 2012, esta última frase fue cambiada por la actual: “Poblaciones Vulnerables”. Más allá de la indeterminación a nivel conceptual y político que refleja este constante cambio de denominaciones en un periodo de tiempo relativamente corto -el Ministerio de la Mujer y… fue creado, como tal, en 1996, es decir que ha cambiado de nombre 3 veces en apenas seis años de existencia- puso sobre la mesa un nuevo término, extraído de las ciencias sociales y económicas: “poblaciones vulnerables”. Estas poblaciones vulnerables son de incumbencia transversal a todo el aparato gubernamental ya que se entiende que incluye a grupos de riesgo, niños, ancianos, mujeres en estado de gestación, discapacitados, pacientes de enfermedades crónicas, infecciosas, etc. Las formas que puede adoptar la vulnerabilidad son muy diversas y, a razón de los problemas económicos, también multiformes, que proliferan en la actualidad, van en aumento. Por eso cabe preguntarse ¿a qué nos referimos cuando hablamos de “poblaciones vulnerables”. En este artículo, extraído de una web colombiana, lo explica con solvencia:

Salud Preventiva: ¿Cómo protegernos de las alergias?

Cómo protegernos de las alergiasHay diferentes tipos de alergias, por lo general asociadas al consumo o inhalación de ciertos elementos que, generalmente, son inocuos. Una persona puede desarrollar alergia, por ejemplo, al polvo, al polen, a los cítricos, las nueces o al chocolate. La alergia, en su concepción básica, es una reacción del sistema inmunitario que puede manifestarse de distintas maneras: estornudos, irritación de los ojos, problemas respiratorios (el asma, el catarro), congestión nasal, escorbuto, hinchazón de labios o párpados, irritación cutánea, etc. También hay reacciones alérgicas a determinados medicamentos como la cortisona. En épocas de cambio estacional, como la que estamos viviendo en estos meses -el paso del otoño a la primavera- aumentan también los casos de alergia. Para saber si uno es alérgico lo único que debe hacerse es un análisis de sangre y, una vez detectado aquello que nos ocasiona al reacción, evitar su consumo o exposición lo máximo posible. Aquí unas recomendaciones para protegernos de las alergias, extraídas del blog Cuídate que yo te cuidaré.com:

Salud Preventiva: Consejos para protegerse del frío

Salud Previsional - Consejos para protegerse del fríoDerrama Magisterial, institución de previsión social del magisterio, tiene entre sus principales objetivos la difusión de información que apoye la construcción de una cultura previsional entre nuestros asociados y, por extensión, hacia la comunidad en su conjunto. En ese sentido, uno de los principales componentes de la cultura previsional -entendida como todo aquello que contribuya a mejorar nuestra calidad de vida- es la Salud Preventiva. En estos días que está comenzando a cambiar el clima, con presencia de lluvias nocturnas, sensación creciente de frío y aumento de la humedad, especialmente en zonas costeras, las enfermedades respiratorias, alergias y resfríos son más comunes entre nuestros estudiantes y también entre nosotros, los adultos. Por tal razón, siempre resulta útil y oportuno recordar ciertos consejos para protegerse del frío creciente y evitar así caer en las incómodas enfermedades invernales. Es cierto que todo apunta a que esta temporada de invierno será más corta que lo habitual, pero nunca está demás cuidarse:

Síndrome Burnout: Una de las enfermedades más comunes en los docentes

Síndrome Burnout: Una de las enfermedades más comunes en los docentesLa profesión docente es una de las más exigentes en cuanto al control de las emociones y el estrés, debido al permanente contacto con grupos de niños y adolescentes, cuyas cantidades van de 20 a más de 40 o 50 integrantes, y en las jornadas lectivas se dan constantes situaciones en las que el bullicio, el desorden y la tensión pueden llegar a topes extremos por las mismas características de los estudiantes, muchos de los cuales muestran hiperactividad, déficit de atención, problemas con la autoridad, entre otras formas de conducta que ponen a prueba la tolerancia y autocontrol del maestro o maestra. Como todas las disciplinas profesionales, la docencia también expone a quienes la ejercen a una serie de problemas de salud como por ejemplo las enfermedades respiratorias (por el polvo de las tizas o el olor plumones para pizarras acrílicas), problemas de postura (por estar de pie muchas horas a la semana) o desgaste de las cuerdas vocales (por la necesidad de levantar la voz en las aulas). Pero son las alteraciones del ánimo o desgaste emocional aquellas dolencias que pueden repercutir de formas más graves en el desempeño docente. Curiosamente son de las que menos se habla, ya que estos efectos, al no ser físicos, generalmente no se ven a la primera. El Síndrome Burnout es uno de los más comunes. ¿Sabes de qué se trata?

La dislexia: Problemas de lectoescritura y cómo afrontarlos

dislexiaEtimológicamente, la palabra dislexia significa sufrir dificultades del lenguaje. Actualmente, cuando utilizamos este vocablo, nos referimos a problemas de lectura y escritura y los trastornos asociados con la adquisición de estas dos facultades. En los niños se manifiesta en forma de una dificultad de la automatización de la lectura, problemas con la ortografía y también con el cálculo aritmético. Estudios de especialistas en el tema indican que, en una persona que sufre la alteración de la dislexia, las áreas de asociación auditiva no funcionan de igual forma que las de un lector normal. Los enlaces funcionales del lóbulo temporal y las áreas visuales del lóbulo occipital del hemisferio izquierdo tienen un nivel de activación muy bajo o que en algunos casos no existe.En esta nota nos acercamos un poco a este tema que afecta a gran cantidad de estudiantes que pueden ver limitadas sus capacidades de aprendizaje por dislexia, una enfermedad neurológica que, adecuadamente tratada, puede superarse y así evitar consecuencias en la autoestima y desempeño escolar y personal de nuestros alumnos.

¿Mucho frío por las noches?: Una buena taza de té, santo remedio

Una buena taza de té, santo remedioEl invierno ha llegado a nuestra latitud sur, estamos en el mes más frío del año y qué mejor oportunidad para calentar nuestro cuerpo con una bebida sabrosa y que por miles de años ha fascinado los paladares de las civilizaciones alrededor del mundo: el . Esta hoja que, tras diferentes procesos, se une al agua hirviendo para saborizarla y liberar en ella sus más valiosos componentes de gran valor para la salud. Historias que han viajado a través de los siglos con su agradable sabor llegan hasta nosotros hoy, reminiscencias de parajes exóticos, sabidurías ancestrales y misticismo acompañan a esta infusión que muchas veces pasa inadvertida al lado de su igualmente antigua competidora, el café, tal vez más popular en nuestro país. Para conocer un poco más acerca de esta planta tan valiosa para la humanidad, que pasa por diferentes procesos antes de llegar a esa presentación filtrante que todos conocemos y hoy empieza a llegar al Perú en otras presentaciones y variedades, compartimos con ustedes este artículo que tal vez le provoque tomar una buena taza de .

Reflexiones Magisteriales: #NiUnaMenos y las múltiples violencias contra la mujer

ni una menos - Nos tocan a una, nos tocan a todasEste sábado, 13 de agosto, se desarrollará en Lima la marcha ciudadana Ni Una Menos, para hacer sentir la voz de la comunidad frente a la indignante violencia contra la mujer. La motivación principal de esta movilización, que promete ser masiva, han sido dos casos recientes de incoherencia judicial, en los que comprobados abusadores de mujeres fueron tratados de manera benigna por el sistema legal, a pesar de que las evidencias de maltrato físico, con consecuencias imborrables a nivel de cicatrices y de traumas psicológicos que han dejado en sus víctimas, son enormes y han sido difundidas ampliamente, tanto en sus respectivos juicios como en los medios de comunicación. La ruta confirmada de esta marcha en la que participarán, desde las 3pm. del sábado 13, una múltiple gama de colectivos sociales, políticos, agrupaciones de estudiantes universitarios, representantes de medios de comunicación, educadores y artistas, así como personajes populares de la televisión y la farándula, es como sigue: Campo de Marte, Avenida de la Peruanidad, cruce con la Avenida 28 de Julio, Plaza Bolognesi, Avenidas Wilson, Nicolás de Piérola hacia la Plaza San Martín. La ruta continuará por las avenidas Manco Cápac y Miguel Grau hasta Palacio de Justicia. Adicionalmente habrá marchas en otras regiones, por lo que es de carácter nacional. Pero más allá de esta loable reacción de la opinión pública ante una inaceptable conducta criminal, que busca concientizar a los diversos actores sociales para frenar estos casos de maltrato, es necesario reflexionar sobre por qué ocurren y cuántas formas de abuso contra la mujer se dan en nuestra sociedad.